ガンを防ぐ生活習慣

ガンを防ぐ生活習慣(朝日新聞２，１７)

2月1日このブログで、「長生きするための3か条」と題して書き込んで大勢の方からコメントを戴いた。

バアチャンがTVをみてメモした物を基に書き込んでもので不十分の点もあった。新聞でそこを補ってくれたとは言わないが、同じような内容の記事が昨日（２，１７）の朝日新聞２８面に載せられた。重要なことなのでポイントを記載。

ポイントは、禁煙・節酒・運動。の3点。

酒

日本酒で一日2合飲む人は飲まない人の2倍、4合以上の人は３倍。

酒がガンのリスクを高めることは常識だそう。

週に一日酒を飲まない日にすることは意味があり大切。

タバコ

関係がもっとも深いのが喫煙。長生きしたい人は「禁煙」は、今や常識。

神奈川県では禁煙条例が議会で知事提出案より一歩後退した形で可決された。

運動

一日一万歩。週一回はスポーツジム。これをしていれば今より7パーセント減らせる可能性があるそうだ。

このほか、肉、牛乳、ヨーグルト、日光などについても触れているが反対意見もある。

あちこちの情報を見聞すると色々あって混乱するから、詳しく読みたい方は2月17日付けの朝日新聞を読んでみて下さい。購読していない方は図書館で。それもできない方にはコピーを差し上げます。新聞もたまには役に立ちます。

いずれ千の風になるにしても死ぬまでは元気でいたいと思う方は実行してみて下さい。因みに私は実行しています。余命宣告より長生きすでしょう・・・？。

年寄りいじめ・日々雑感

岐阜県で、がん患者に４週間に１回の注射を、毎週注射して患者が死亡。医者に殺されるんじゃたまったもんじゃない。

高齢者世帯を狙って水道工事３０００円と言って着工して何十万も請求する詐欺まがいの恐喝事件が多発しているらしい。年寄りいじめは政府ばかりではなかった。

そうかと思うと黒猫の宅急便の配達員が配達時下見をして強盗に入って逮捕され、余罪もあるらしい。

甥のブログを順を追ってみていくと、オヤジ、オフクロ、など千の風になった人が沢山登場してきて、まるであの世に行ったような感じ。篠の６０年前の写真もあった。

久しぶりスポーツセンター。水中歩行一時間１キロ減量。

テロ特措法、参議院で否決。明日衆議院で３分の２条項で可決。散々もめたインド洋の海上給油も再開される見通し。